あなたの睡眠時間は足りていますか？　睡眠不足が招いたちょっと怖い話

毎日の睡眠時間、あなたは十分に足りていますか？
10代20代の頃は1日2日徹夜しても何とかなったかもしれませんが、30代が近づいてくると辛くなってくるものです。

今回ご紹介するのは、そんな睡眠不足に関するちょっと怖いお話。

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先日の京都旅行のときやばかったというルポまんがです pic.twitter.com/o1qiWnKwVs

— 仲島歩 (@a12nakashima) 2016年3月25日

この漫画は仲島歩さんの実体験に基づいて描かれたもの。自分では平気と思っていても、実際は睡眠不足によって体が悲鳴をあげていたというのです。

普段寝不足でも気力で乗り切っているという方は注意した方がよさそうですね・・・。仲島さんの場合はすぐに仮眠が取れる状況だったので良かったですが、これが勤務時間中や車の運転中など眠ることのできない状況だったならどうなっていたか分かりません。

漫画を読んだ方の中にも、似たような経験をしたという意見が寄せられました。

@a12nakashima フォロー外から失礼します！私も同じような敬虔をしたことがあります:( ; ˘•ω･):
3大欲求の内で1番心身共にくるのが睡眠不足だと実感しました…。アドレナリンでなんとかなってたりしますが後々きますね（笑）
楽しむと為にも睡眠は確保しなきゃですね💦

— 左のynhを養って下さい꒰ॱଳ͘꒱ (@poco_ynhtnp) 2016年3月27日

@a12nakashima SEの友人は3日徹夜とか4日徹夜とか日常的にしていたら、ある時帰りの電車で外の風景を見ていたら、全てが美しく見えて何もかも許せる気持ちになって、このままだと俺は死ぬと思って無理矢理会社を休んだそうです（笑）

— 只野男 (@dmj_dm) 2016年3月27日

@a12nakashima フォロー外から失礼します。私は夜勤有の仕事をしてるので必然的に不規則睡眠になりがちなんで、できる限り睡眠時間確保大事だなーと思いました！謎の胃痛も経験あるんで(◞ ๑⑈௰⑈)◞

— ↑まる↓@4/5 都をどり (@maru_no_pooh) 2016年3月27日

これは、恐ろしいですね(ﾟДﾟ;)
突然の胃痛に襲われて、その原因が寝不足とはなかなか気づけないでしょうから、普段から十分な睡眠時間を確保するしか対策はなさそうです。

年度末で残業続きのあなた！無理をしてでも眠らないと、恐ろしいことになるかもしれませんよ・・・。