「何コレ？凄くイイ」　肩こりを解消する「猫ねじりのポーズ」で体リフレッシュ

今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。
日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。

引用元：ima.goo.ne.jp

これは、崎田さんが美人インストラクターの先生から教わった方法だそうなので、期待大ですね！

ヨガで「肩コリ」「肩甲骨」関連のポーズというと『猫ねじりのポーズ』が有名かと。熱血美人インストラクターの先生に教わりました
図解するとこんな感じ。見るからにストレッチしまくっています。https://t.co/jFbwcYquFZ pic.twitter.com/knHnyuqnZg

— 崎田ミナ (@sakitamina) 2016年1月19日

「猫ねじりのポーズ」がどんなものかというと・・・

引用元：ima.goo.ne.jp

猫のような姿勢によって重力がかかります。さらに体にねじりの力が加わることによって腕・肩・背中・腰の筋肉を一気に伸ばして、筋肉のコリを和らげてくれるのです。

よりわかりやすくするために、肩甲骨はがすボーイが実践してくれてます（笑）。

引用元：ima.goo.ne.jp

肩甲骨はがすボーイによって、猫ねじり感は薄れてしまいましたが、とにかく気持ち良さそうですね！これは家に帰ったらやってみたい！

実践された方も効果を実感しているようです。

肩凝りすぎて吐きそうだったので、この間いいねしておいた猫ねじりのポーズ試したらいい感じ！

— ヨル (@yoruq16) February 8, 2016

猫ねじりのポーズ効いた

— 霜月旬 (@Jyunka) February 2, 2016

RTで見た肩こりに効くって言う猫ねじりのポーズ、凄えなこれ…肩軽くなった…

— ひろきあい＠4日東1ケ29b (@ahiru1126) January 28, 2016

この猫ねじりのポーズで、しっかりリフレッシュして明日からの仕事に挑みたいですね(#^.^#)

でも、一つだけ注意点があります。それは何も知らない家族がこのポーズを見ると100%不審な目で見られてしまうこと。事前に告知した上でやるか、自室のカギをしっかり締めたうえでやった方がよさそうです。

猫ねじりのポーズをしてるところを親に見られそうになった

— こはる (@utatanekohal) April 12, 2016

出典：いまトピ - 【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く！