【スマホをよく使う方必見】意外と凝っている「指」の1分間ストレッチをご紹介

スマホやPCをよく使う方が多い中、気づかない内に酷使されているのが指の筋肉。Twitter上では、そんな「指の使い過ぎ」に効果的なストレッチを紹介したツイートが9万以上のいいねを獲得しています！

投稿者のるみあさんが整体の先生に教わったという、簡単ストレッチがこちら！

整体の先生に教わった指の凝り解消ストレッチ。
スマホやPC、指を駆使している人は凝ってると思うので是非。とくに利き手の薬指がやばい。私は初回、手首の筋が攣るかと思ったし、ほぼ指が曲がらなかった。でも2、3日続けたら曲がるようになりました。 pic.twitter.com/lSk6UuXOvG

— るみあ (@imocompact) April 10, 2021

どこでも1分でできる簡単指コリストレッチ！

スマホやPCで使い過ぎてしまった指に効果的な、すぐにできるストレッチ。やり方は腕を伸ばして指を一本握り、握っていない残りの指でグーパーするだけ！指が凝っている方は、手首の辺りに痛みが出ることもあるそうです。

早速筆者が試してみたところ痛みはなかったものの、少し指の曲げにくさを感じました！

ツイートを見て試したという他のユーザーさんたちもお疲れの方が多いようで、「激痛が…！」「めっちゃ効きますね！」と、効果を実感した方もいたようです！

フォロー外から失礼します。

日頃、仕事で重たいものをもったり、手で力を入れることが多く、手のひらが凝ってるなぁと思っていました。

これ、本当に凝っているところが痛いですね💦

掲載していただき、ありがとうございました！

— RTマシーン！レミーツ (@remimitu) April 11, 2021