1.
この一年で自分の機嫌とるのめちゃくちゃ上手くなった気がするんだけど、「自分の機嫌をとる」っていつも機嫌良くいることじゃなくて、ちょっとメンタル落ち始めた段階で、「あ、機嫌悪くなりそう。今日は食べたいもの食べて早めに寝よう」って思えることなんだな
— まどろみ (@mada_nereru) October 24, 2023
2.
「闇に飲まれそう！」って思う時は脳内にアンミカ降臨させて「ほんまにそれ闇？真っ暗闇？闇ってな200色あんねん。よくみたらちょっと薄めの色やない？」とか考えるようにしてる。
— かぼす (@kabos99percent) July 9, 2023
3.
精神が安定してる人などいない。不安定になった時にすぐ戻せる人、ゆっくり戻せる人、戻せない人、戻してくれる人がいる人、何かにぶつかって戻る人などがいるだけ。と言いたい。
— nagtico (@_hayaton) June 17, 2020
4.
傷つきやすい人は「ちょっとドライ」になるとメンタルを守りやすくなります。合わない人にはちょっとドライになって心の距離を置いてみる。無理な仕事はちょっとドライになって断ってみる。何でも受け入れる必要はない。心の中に「ちょっとのドライさ」を飼っておくと格段に生きやすくなります。
— ryuta (@ryuta726) September 23, 2022
5.
メンタルが落ち込んだ時にオススメなのは自分の事を「生きてるだけで偉いっ！！」「息してるの凄い…」って褒めまくることです。「今はこれくらいでいいか」って幸せのハードルを下げると楽になるからオススメです。
— ニャン (@radran10) May 18, 2020
6.
いつもポジティブで元気な友達の美容師に『人生を楽しむためのコツ』を聞いたら「1週間後に友達と食事にいく小さな予定」「1ヵ月後に少し遠出する中規模な予定」「1年後に旅行いく大きな予定」を作るとのこと。嫌なことがあってメンタル消耗しても楽しい予定を考えると『まあいっか』と思うらしく納得
— オクシン (@OKU_MAYA) July 18, 2022
7.
僕が落ち込んだ時に見る画像です。 pic.twitter.com/4rficbsb9M
— ジョーさん。(料理研究家) (@syokojiro) June 14, 2021
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