ちょっとでも毎日元気に過ごせるように、健康に関して役立ちそうなツイートを集めました。
1.
食後に急激に眠くなるという方は、「気虚」というエネルギー不足かもしれません。その他、眩暈、呼吸が弱い、無気力、汗が出るなども「気虚」の代表的な症状です。たまに微熱が出る方もいます。
この時に気を作る胃腸を弱らせるような冷たいモノ、ネバネバ食品、肉類などは控えて消化に良いものを。
— 櫻井 大典（ゆるい漢方） (@PandaKanpo) August 19, 2017
2.
ゾクゾクと寒気がする、汗をかいていない→葛根湯
寒気がする、汗をかいている→桂枝湯
若干寒気があるが、のどが痛い、熱っぽい→天津感冒片や銀翹散
喉に違和感→板藍茶・のど飴
のどの乾燥感と痛み→養陰清肺湯
水っぽい鼻水と痰と咳→小青竜湯
酷い咳と黄色い痰→麻杏甘石湯
— 櫻井 大典（ゆるい漢方） (@PandaKanpo) October 6, 2016
3.
まぶたのピクピクは「ストレスMAX、もしくは血の不足」です。
ストレスMAXの方はレモンやオレンジなど柑橘系やパクチー、ミント、シソ、木の芽など香りの良いものを摂りましょう！
血の不足の方はレバーやほうれん草、トマト、イチゴ、プルーン、ナツメ、クコの実など赤い物を食べましょう！ pic.twitter.com/PhrlfUICbB— CoCo美漢方 田中 (@mococo321) April 28, 2017
4.
昔サークルの先輩が言ってた話だけど「体が疲れているかどうか分からなかったらミニッツメイドのグレープフルーツを飲め。甘く感じたら疲れている、酸っぱく感じたらまだ疲れは溜まっていない」これが結構当たる。
— ショウ (@yuhasho) September 24, 2012
5.
睡眠が足りないと肥満の原因になる。逆に、よく眠ると痩せやすい体になる。なお、睡眠不足の人はそうでない人に比べて空腹感を25%も感じやすいという。 #有益なことをつぶやこう
— 発想トイレ (@hassotoilet) June 21, 2012
6.
僕「部屋は常に真っ暗でお風呂はいる時も真っ暗なんですけど、精神的なものですか？」
医者「ストレスが高いとお母さんのお腹の中に戻りたいと思ってそういう風にする傾向はありますね」
僕「なるほど…」
— △ (@NTTrf) September 12, 2016
7.
メンタル病院の先生に「メンタルが健全な人は、ある程度の『怒り』の感情が上手く出せる。正当性があって強すぎない『怒り』を表現できる人は、精神的に安定してるという一つの基準になる。その『怒り』が強すぎたり、逆に全く荒ぶらずにひたすら穏やかな人には注意した方がいい」って教えてもらった。
— は * る (@PlasterStar999) June 15, 2016
8.
主治医に教えてもらったのですが、病的な不安にとりつかれた時は、2つの作業を同時にやると、脳の処理が追いつけず不安な考えを除去できるので、その後気持ちの切り替えを行うと良いらしい。例えば皿洗いをしながら歌うとか。不安障害でお悩みの方はお試しあれ。
— 露傍の石 (@isiken78) June 29, 2016
9.
カバン整理してたら今日病院でもらった紙出てきたので体調悪い人は参考程度にどうぞ pic.twitter.com/JUAaRwubWE
— おい、また原稿やるぞ (@xxrei4313xx) January 14, 2015
10.
無性に会社を休みたくなったなあ→モチベーション不足
無性に早く帰りたくなったなあ→プライベート不足
無性に自由気ままに振る舞いたくなったなあ→裁量権不足
無性に何かに集中没頭したくなったなあ→タスク、雑務過多
無性に散財したくなったなあ→ストレス過多
でも我慢しなきゃ→お賃金不足— むぎ＠社内SE (@MUGI1208) August 21, 2017
※これらはあくまで個人の感想です。体調の悪い時は自己判断せずに医療機関への受診をお勧めします。
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