あなたが悩まなくていい理由 8選

色々なことが思い通りにいかず、心身ともに負荷がかかっている人も多いはず。あなたの肩の荷が少しでも降りることを願っています。

緊急事態宣言が始まってすぐの頃は、これを機にスキルアップの時間を取ろう！とか、食事管理して太らないようにしよう！とか意気込んでいたけれど、もうやめた。こんな人生に一度あるかないかレベルの災害時に、頑張る必要なんてないもの。人に迷惑をかけず、静かに生き延びられたら、充分りっぱだ。

— ふね (@Yukifunese) April 28, 2020

『どうせ俺はコミュ障だし…』と嘆いている若者のみなさん！社会には『おい！』『アレだよアレ！』だけで話が通じると思っていたり、それが通じないと『なんでわからないんだ若僧が！』と逆ギレするスーツを着て白髪を生やしているコミュ障がゴロゴロしているので心配しなくても大丈夫ですよ！

— 河上小鉄 (@kawakami5102) March 10, 2014

求められているのは外出等のコロナ感染拡大に繋がる行為の自粛であって、幸せを感じる事や楽しむ事を自粛する必要はありません。世の中が大変な時は幸せオーラ出しちゃいけない、楽しんじゃいけないみたいな空気感が漂いますが、気にせず幸せでいてください。楽しんでください。暗い空気にのまれないで

— Testosterone (@badassceo) April 4, 2020

Twitterでメンタル病んでる人で病みツイ連発しても誰も反応しなくて絶望してる方、実は周囲の人はその状況にどうしたら良いかわからないから静観してるだけで、内心は心配してるってケースは多いんですよ。だから誰からもリプ来なくてもヤケクソにならないでくださしと言いたい。

— あいうち＠お絵かき侍 (@Aiuti01) July 24, 2018

メンタルもやし勢の皆様、、、季節の変わり目、寒暖差、低気圧、台風…メンタルやられる条件は揃ってるので、うまくいかないときは、自分のせいだと自責的になるのはやめましょう。悪条件が揃うとどれだけ頑張ってもうまくいかないこともあります。

— Nikov (@NyoVh7fiap) October 7, 2019

若いクリエーターは自分が創造的な人間でないことをあまり悩まなくて良いと思います。古いものを勉強してただ生産すれば良いんです。そしたら次第に自分の中のハードルが上がっていく。最初からハードルをあげて挫折するなんてばかげてる

— あきまんPLAMAX「GODZ ORDER」 (@akiman7) May 7, 2015

【メンタルヘルス三大名言】

「感じてはいけない感情はない」

「自立とは、依存先を増やすこと」

「暗い気分で下す決断は100%間違っている」

いずれも尊敬する先生方のことば。

この言葉に出会えているか、ハラ落ちしているかどうかで生きやすさは劇的に変わる。

— Dr.ゆうすけ (@usksuzuki) October 8, 2017