デブ2

【日々の食生活があなたをつくる】デブ予備軍診断

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thumbnail 29_thumb あなたの食生活の好みから、あなたの体型のポテンシャルがわかります。

Q1. あなたが食べたい朝食は?

  1. Q1 1

  2. Q1 2

  3. Q1 3

  4. Q1 4

  5. Q1 5

Q2. あなたが食べたい昼食は?

  1. Q2 1

  2. Q2 2

  3. Q2 3

  4. Q2 4

  5. Q2 5

Q3. あなたが食べたい3時のおやつは?

  1. Q3 1

  2. Q3 2

  3. Q3 3

  4. Q3 4

  5. Q3 5

Q4. あなたが食べたい夕食は?

  1. Q4 1

  2. Q4 2

  3. Q4 3

  4. Q4 4

  5. Q4 5

Q5. あなたが食べたい夜食は?

  1. Q5 1

  2. Q5 2

  3. Q5 3

  4. Q5 4

  5. Q5 5

デブ予備軍度0〜10%

1 (1)

カロリー摂取傾向は“低い”

あなたがデブになる可能性は限りなく低いです。野菜と肉のバランスもよく、欲望に負けないしっかりとした食生活を心がけているようです。そんなあなたは手料理をする際、カロリー摂取量の少ない料理などのレパートリーもきっと豊富なのかもしれません。このままの生活を続ければダイエット知らずの体系をキープできるでしょう。

デブ予備軍度0〜10%

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カロリー摂取傾向は“低い”

あなたがデブになる可能性は限りなく低いです。野菜と肉のバランスもよく、欲望に負けないしっかりとした食生活を心がけているようです。そんなあなたは手料理をする際、カロリー摂取量の少ない料理などのレパートリーもきっと豊富なのかもしれません。このままの生活を続ければダイエット知らずの体系をキープできるでしょう。

デブ予備軍度0〜10%

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カロリー摂取傾向は“低い”

あなたがデブになる可能性は限りなく低いです。野菜と肉のバランスもよく、欲望に負けないしっかりとした食生活を心がけているようです。そんなあなたは手料理をする際、カロリー摂取量の少ない料理などのレパートリーもきっと豊富なのかもしれません。このままの生活を続ければダイエット知らずの体系をキープできるでしょう。

デブ予備軍度20~40%

2 (1)

カロリー摂取傾向は“やや低い”

あなたがデブになる低いです。太りたくはないから適度に食べたいものを食べる、そんな欲望と肥満のバランス感覚に優れているあなた。我慢ばかりしてストレスを溜め込まない、自分流の食事摂取ルールを持っているようです。ストレスは体に良くないので、食べたい時は食べることをより楽しんでください。

デブ予備軍度20~40%

2 (1)

カロリー摂取傾向は“やや低い”

あなたがデブになる低いです。太りたくはないから適度に食べたいものを食べる、そんな欲望と肥満のバランス感覚に優れているあなた。我慢ばかりしてストレスを溜め込まない、自分流の食事摂取ルールを持っているようです。ストレスは体に良くないので、食べたい時は食べることをより楽しんでください。

デブ予備軍度50%

3 (1)

カロリー摂取傾向“普通”

あなたは気を抜いたら太ってしまうかも?! 特にカロリー摂取を気にしない訳じゃないけれど、脂っこいものも好きなあなた。確かにガッツリとした脂っこいメニューは魅力的ですが、頻度を下げてみたり、野菜を多めに取るなどバランスの良い食事を心がけましょう! 肥満は急にではなく、日々の生活の先にやってきます。

デブ予備軍度50%

3 (1)

カロリー摂取傾向“普通”

あなたは気を抜いたら太ってしまうかも?! 特にカロリー摂取を気にしない訳じゃないけれど、脂っこいものも好きなあなた。確かにガッツリとした脂っこいメニューは魅力的ですが、頻度を下げてみたり、野菜を多めに取るなどバランスの良い食事を心がけましょう! 肥満は急にではなく、日々の生活の先にやってきます。

デブ予備軍度60~80%

4 (1)

カロリー摂取傾向“高い”

あなたはすでに肥満への階段を確実にのぼっている可能性があります! うっすらと自分のカロリー摂取量の高さに気づいているあなた。そうです、今のままのカロリー接種量では確実に肥満です。もしかしたらその兆候は現れているかもしれません! 食生活を改めて、運動をするなどして接種した分のカロリーを上手く燃やしましょう!

デブ予備軍度60~80%

4 (1)

カロリー摂取傾向“高い”

あなたはすでに肥満への階段を確実にのぼっている可能性があります! うっすらと自分のカロリー摂取量の高さに気づいているあなた。そうです、今のままのカロリー接種量では確実に肥満です。もしかしたらその兆候は現れているかもしれません! 食生活を改めて、運動をするなどして接種した分のカロリーを上手く燃やしましょう!

デブ予備軍度90~100%

5 (1)

カロリー摂取傾向“最高”

あなたはこのままでは確実デブです! 摂取カロリーに気を遣って! お腹はポッコリしてきていませんか? 明らかにカロリー摂取量が多すぎです。美味しいものが好きなのは仕方がないことです、しかし健康第一! これから先も好きなものを食べ続けるために、食事制限、運動を心がけましょう!

デブ予備軍度90~100%

5 (1)

カロリー摂取傾向“最高”

あなたはこのままでは確実デブです! 摂取カロリーに気を遣って! お腹はポッコリしてきていませんか? 明らかにカロリー摂取量が多すぎです。美味しいものが好きなのは仕方がないことです、しかし健康第一! これから先も好きなものを食べ続けるために、食事制限、運動を心がけましょう!