1.
悲しい事実が判明。運動していない人の体は「運動をしてないしカロリーも足りてるから、生きるのには困ってなさそう。それなら肉体機能低下させちゃうね。モチベ上げるためのホルモンも出さないでおくわ。」と考えるそうです。つまり、運動をしないとどんどん老ける。生物として退化しちゃう。危険。
— さかせ｜図解ダイエット指導者 (@sakase_0915) July 14, 2021
2.
膝が悪くなった患者に「体重減らしてあげたほうが膝の負担は減ります、運動してますか？」ときくと、「駅なんかでも全部階段にしました」なんて言う場合がある
仮に階段を1日に5分使ったとしても消費カロリーは50kcalもいかないし、階段は時に体重の5倍程度の負荷を膝に加える
いいことないぞ！
— おると🔨🐦整形外科医 (@Ortho_FL) July 13, 2021
3.
とある患者さんのHbA1cがここ数ヶ月でバカみたく改善しててコツを聞いたら「リングフィットが楽しすぎてつらい。なにあれ逆に怖い」と言っていて、更に運動後にプロテインを飲んで運動後の入浴を水分摂りながら1日1時間しているらしく、「医療は任天堂に勝てないのか……？」となった。
— トナカイ (@santona_tonakai) June 25, 2021
4.
在宅勤務が始まってから体重が増えてしまって、来月の検診までに痩せようと思いエアロバイクを始めたんですが、２ヶ月ほど毎日続けられて結果的に10kg以上落とせて助かった。
色々やったけど、この状態で運動できるのでやはりこいつが最強かもしれない。 pic.twitter.com/RqTdjBFMMA— FUBUKI (@fbk86) July 18, 2021
5.
「プロテインって実は体に悪いんです！」
「フルグラって糖分の塊なんです！」
「有酸素運動って非効率なんです！！」何故この手のツイートが定期的にバズるかと言うと、人間は基本的に怠惰なので“やらなきゃいけない理由”よりも”やらなくて良い理由“を求めるからですね。
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) May 24, 2021
6.
元気がない人や漠然とした不安のある人は7時間睡眠、週2回以上の運動、健康的な食生活を徹底してみて。それらができてないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強なメンタルの持ち主でも弱っちゃう。メンタルお豆腐になっちゃう。
生活習慣の乱れ＝メンタルの乱れ
— Testosterone (@badassceo) May 12, 2021
7.
子供の頃はラジオ体操をやる意味がまるでわからなかった。あの程度の運動が体に効くわけなかろうと思っていた。しかし歳を重ね、体が固まっていくにつれ、悔しいかな、ラジオ体操の一つ一つの動きが地味に練られた、にくいやつであることがわかってきた。
— しはらあきこ🍞紫原明子 (@akitect) April 12, 2021
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