そこで、今回はメンタルの調子を管理をするために役に立ちそうな情報を集めました！「鋼の心」とまではいかなくても、少しは強くなれるかな…？
1.
メンタル病まないコツ、何となくわかってきた。「7割できたら優秀」「今の気持ちを大切に」「他人の気持ちはほどほどに」「自分へのご褒美は正義」「無理な人は即サヨナラ」「まだ大丈夫は危険」「疲れたら何もしない」「睡眠こそ命」。この考えのおかげでメンタル健全だから、間違っていないと思う。
— わび (@Japanese_hare) July 29, 2021
2.
うつ病は「心のカゼ」とよく言われますが、本当は「心のガン」です。早く治療すれば治りますが、ほおって置くと死んでしまいます。余裕がなくなって「自分なんて価値がない…」と思う人は立ち止まって考えてください。またメンタル不調の人にやさしくしてあげてください。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 30, 2021
3.
今のガンプラって普通につくったらむちゃくちゃキレイに完成するんで「自分は駄目だ何もできない」って鬱の時写経の様に組み立てると何かしら完成して達成感に癒やされる。昔の人が仏像彫ってた気持ちめちゃわかる。ガンプラは鬱に効く。
— たます (@tamasu01) July 29, 2021
4.
これは500%確かなことですが、自分のメンタルを犠牲にしてまで一緒にいるべき異性なんてこの世に一人もいません。
— ひでまる (@HiiDeMaRuu) July 27, 2021
5.
30代半ばでやっと分かった強いメンタルを保つ為の考え方は、「全員から好かれることはできない」「正論を言ってもダメな時はダメ」「言わなきゃ分からない人は、ほとんどの場合言っても分からない」「陰口や悪口を言われる原因の9割は嫉妬」「自分と自分が好きな人の気持ちだけ考えて生きればいい」。
— 安斎 響市 @転職デビル (@AnzaiKyo1) July 10, 2021
6.
私は40歳ぐらいで「気の合わない人とは付き合わない」を徹底してから楽になれた。「せっかく誘ってくれたんだから行かなきゃ悪いかな」「苦手だけどいいとこもあるし」「まあ名のある人だし」「仕事に繋がるかも」すべてやめた。ちょっとでも無理と思ったら付き合わない。結果オーライでした。
— 白央篤司 (@hakuo416) December 9, 2018
7.
精神科に勤めるお客さんに「メンタル強い人ってどんな人？」って聞いたら「人の気持ちがわからない人」って言ってたんだけどすごい納得。
— ひろ☀︎ (@HESYOUDESU) June 30, 2021
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