【クイズ】陸上自衛隊の行軍から学んだ、「画期的な水の飲み方」とは！？

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陸上自衛隊の夏の行軍のとき「水はたくさん飲め。でも一気に飲むな。ちびちび飲むんだ」と教えられました。理由は一回に吸収できる水の量は決まっており、150~250ml以上をとっても身体に吸収されないからです。夏場に水をがぶ飲みすると敗残兵のようにヨレヨレになるので、水は少しずつ飲みましょう。

— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 3, 2021

初めて知った…（真顔）

いくら水をたくさん飲んでも、一定量までで身体に吸収されなくなるなんて驚きですよね…。ここで知っておいてよかったですし、夏に限らず水分不足は気をつけたいと思います！

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