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②あなたの切り替えの早さは、0%です。
切り替えはかなり遅いみたい。嫌なことがあったり失敗したりすると、頭の中でぐるぐると考え込んでしまうのではないでしょうか。
出来事をしっかり振り返れるのは良いことですが、あまりに考え込んでしまうとストレスになりますよね。
何か気分転換になるようなことを早めにみつけると良いのではないでしょうか。
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