1.
これはガチの自論なので無視してもらって構わないんですけどダイエットするって決めたらまず初めにやるべきことって部屋の片付けだと思うんですよね。食生活荒れたり運動のやる気出ないとき大体部屋汚い
— かき (@kaki___oO) March 22, 2022
2.
いいですか、ダイエット始めたばかりの人は
「ダイエット新入社員」なんです。「上司」と同じ筋トレメニュー、食事制限ができなくてあたりまえなんです。最初から鬼のようなハードワークしてたら潰れるんです。分からないことはとにかく調べる。新入社員はできる事をやるだけでとっても偉いんです。— 🌷りりか (@drrk53) March 21, 2022
3.
あれだね、耳が痛い話だけど、人生つまんないと太るんだね。
食べることしか楽しみがない状態。
これ大問題な気がする。太る、痩せられない、食べすぎてしまう原因はダイエット以外の部分にあるケースが意外と多い。
— みゆ＠半年で10キロ痩せて永年キープ (@miyu_life1) March 12, 2022
4.
ダイエット楽しすぎるwwwwwただでさえ可愛いのに痩せたらどうなっちゃうの？？？え？っていうマインドでやってるから毎日楽しい🥺
— 生物 (@ux_xu_2l2l) March 24, 2022
5.
ダイエット始める時って筋トレ頑張りがちだけど脂肪落とすなら有酸素と食事改善が1番
— china (@___C_1_0_7) March 26, 2022
6.
白米抜きダイエットやめて、1日3食炭水化物もきちんと取って夜にストレッチと筋トレするって生活を始めてからちゃんと食べてなかった時よりも確実に順調に痩せてる、食べながら痩せるってこういうことか全然苦じゃない何これ最高
— 🐈⬛☁️ (@o_miiichan) March 25, 2022
7.
痩せたいなら避けるべきこと
・睡眠不足
・何となく食べる
・糖質制限
・長期的な断食
・続けられない運動、食事
・お酒の飲み過ぎ
・過度な我慢
・座ってテレビ見る
・他人のダイエットチェック
・無駄な自己卑下
・嫌いな人との食事
・休日のダラダラ生活
・寝る前のSNSチェック— 富永康太＠食欲コントロールダイエット (@physis_2016) March 23, 2022
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