1.
メンタル不安定→寝ろ
不安→寝ろ
さびしい→寝ろ
体調不良→寝ろ
イライラする→寝ろ
疲れ気味→寝ろ
太りやすい→寝ろ
集中力ない→寝ろ
長生きしたい→寝ろ
健康維持 →寝ろ
アンチエイジング →寝ろ
クリスマス→うるさい黙れぶっ飛ばすぞくだらない事言ってないで寝ろ結論: 今夜はさっさと寝ろ
— Testosterone (@badassceo) December 24, 2022
2.
学生の頃、一番しんどいとき一度だけご飯に誘ってくれた同級生がいる。友達ではないくらいの
ハンバーグを食べながら「眠れないことに罪悪感を持つな。少し良くなると超眠い時期が来る。寝ろ。次は寝ることに罪悪感を持つな。回復までの流れはそれ」と伝えてくれた。あいつたぶん仏の使いだった
— 九月 (@kugatsu_main) June 6, 2022
3.
医者「最近キチンと寝てますか？」
俺「寝てますよ(憮然と)」
医者「…キチンと、というのは、寝間着に着替え睡眠間際までテレビやゲームはせず、PCは切ったうえで温度湿度の適正な部屋で電気を消して布団やベッドで寝てるか、の意ですよ？」
俺「すいません一睡もしてません」— よんてんごP (@yontengoP) February 18, 2014
4.
マジで何度でも言うけど「風呂でいつの間にか寝るのが気持ちよくて好き」って言う人、気絶してるだけだからねそれ。
それで普通に死んだ人周りに数人おるから徹夜明けの風呂が気持ちいいのはわかるけどまず寝てくれ。寝るのを優先するんだ。寝ろ。— やしろあずき@2日目西め-54a (@yashi09) November 23, 2021
5.
睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感とか肌荒れとか思考力の低下とかいろいろありますが、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」です。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでもイラっとするし、大切な人を傷つけてしまうかもしれません。睡眠は優しさの源。まずはよく寝てください。
— わび (@Japanese_hare) December 5, 2021
6.
睡眠中は何歳でも成長ホルモンが分泌され、一日の活動で傷ついた臓器や皮膚や粘膜、また免疫細胞の修復、新生を促しています。
睡眠時間が減れば、当然成長ホルモンも十分分泌されないので、体の回復力や粘膜の修復もままならなくなります。
体調不良や感染症が怖い方は早めに寝ましょうね！睡眠大事。— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) November 28, 2020
7.
大事な話をします。
40を超えたあたりから、バリバリ働いてた同世代の社長たちが体を壊したり、長期療養になるケースが目につく。
共通するのは、みな「睡眠時間が短い自慢」をしてた人たち。たまたまかもしれないけど、自分の周りは本当にみな当てはまる。
寝ないのは、何かを犠牲にしてるのかも。
— 松本淳｜アースメディア代表｜HRギルド主宰 (@Jn_Matsumoto) January 20, 2020
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