1.
仕事をしてると、少なからず叱られたり、否定されたりします。仕事に依存しすぎると「職場での否定＝人生の否定」という思考に陥るおそれがあります。なので、没頭できる趣味、ときめく推し活など、自分が否定されない世界をいくつか持ったほうがいいです。休日は「やさしい世界」で過ごしてください。
— わび (@Japanese_hare) April 7, 2023
2.
「やれば結果が出る趣味」の大切さに、大人になって気づいた。筋トレとか（扱える重量が上がっていく）、お菓子作りとか（レシピ通りに作れば美味しくなる）。コントロールしきれない部分が多く、頑張っても成果が出るとは限らない仕事のストレスを解消するためには、そういう趣味での息抜きが必要。
— ふね (@Yukifunese) January 30, 2021
3.
無職丸5ヶ月経験して感じたこと
・仕事を辞めても壊れてしまったメンタルの完全回復は無かった
・早寝早起き1日3回の食事は大切
・少しの運動でメンタルは割と回復する
・「ここ(職場)以外、行くところはない」ことはない
・世の中無職めちゃくちゃいる
・仕事辞めたから人生が終わることはない— クズちゃん元無職 (@20_NA_Kuzu) August 28, 2021
4.
心が折れる理由は「ストレスの掛け算」と聞いたことがあります。仕事のストレスの他に「借金」「家族や恋人との不和」「運動不足」「睡眠不足」「部屋が汚い」「偏った食生活」などがあります。これらを一つずつ解消していくと気持ちが変わってくるので、ストレスの原因を探るのはありですね。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) October 5, 2021
5.
食費は削りやすいと思っている人がよくいるが、「栄養バランスのとれた適度なカロリーの食事」というのは全ての要であって、そこを疎かにするとメンタルにも影響出るし健康も害するしで結果的に仕事のパフォーマンスが落ちたり病気になったりしてで結果削った分以上の金を払うことになることもあるから
— セメントTHING (@cement_thing) November 25, 2020
食べるってとても文化的で人にとってすごく重要な行為だよ、そこに対して安易に高すぎるだのなんだの言うべきではないし、無理が効くのも若いうちだけだよ
— セメントTHING (@cement_thing) November 25, 2020
6.
傷つきやすい人は「ちょっとドライ」になるとメンタルを守りやすくなります。合わない人にはちょっとドライになって心の距離を置いてみる。無理な仕事はちょっとドライになって断ってみる。何でも受け入れる必要はない。心の中に「ちょっとのドライさ」を飼っておくと格段に生きやすくなります。
— ryuta (@ryuta726) September 23, 2022
7.
仕事に自信を失くしてる時は、メイクを少し盛り、パンツスーツを着てヒールを履いて、アクセサリーも忘れず、仕事できる女風の装いにするんだけど、そうすると本当に仕事できるような気がしてメンタルが復調し、パフォーマンスが上がる。単純なものだ。足は疲れる。
— わしは無慈悲な夜の母 (@hidakacacao) May 18, 2018
8.
心に炭治郎や煉獄さんを置いて必死で頑張っている友へ。
あなたが今心に置くべきは善逸です。「いやああああああああ！！職場吹っ飛べ俺と禰豆子ちゃん以外綺麗さっぱり吹っ飛べそうでもしなきゃ今ここでブリッジして鼻水撒き散らして泣き喚くからな！！信頼失うぞ！！俺が！！」
と喚かせなさい。
— はと (@97hatopoppo) September 29, 2022
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