【クイズ】医師から聞いた「不安を解消する2つのこと」が説得力バツグン！

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昔、お医者さんから「大体の不安は知識×行動で消える」と教わりました。勉強すると不安の解決法がわかり、前に進むことで不安の正体が見えて、対応しやすくなるとのこと。最近、不安があっても割とすぐに解消できるのは、この教えのおかげ。頭のなかで不安なことを考えるだけでは解決しないという話。

— わび (@Japanese_hare) December 8, 2022

なるほど！

ただただ不安で仕方がないのは、無駄に悪いことを考えてしまうからなのでしょう。知識があれば不安の原因や解決方法が見える可能性がありますし、自分の知識や調べたことで不安が拭えなければ、専門家など詳しい人に聞いてみると解決するかもしれませんよね。

ほかにも、不安を解消する効果的な方法を知っている方は、ぜひ、コメントで教えて下さいね！