まだ春だというのに夏のように暑い日が続き、体調管理も難しい季節かと思います。まず日々の疲れを解消することから始めていきたいところです。

今回は、「gooいまトピ」でライターをされている崎田ミナさんにとっておきの「首コリ解消法」を伝授していただきました。
デスクワークをされている方は必見です！

引用元：ima.goo.ne.jp

この首コリほぐしはどこでもできるんでいいです。個人的に裏技1個目が気持ちいい。#首こり
首コリほぐし回（指でつかめるでっかい首コリ要素の筋肉のイラストも載ってるよ）→https://t.co/IC0iwwfcBI pic.twitter.com/ZmovUxuxWM

— 崎田ミナ@体メンテweb連載中 (@sakitamina) October 19, 2016

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胸鎖乳突筋。筆者も初めて知りましたが、あごから鎖骨にかけて首に斜めに浮き出る筋肉のことなんですね。この胸鎖乳突筋がポイントとなるみたいです。

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崎田ミナさんは、裏ワザ２がおすすめのようです。ちなみに筆者も試してみましたが、狭いオフィスでは隣の人に気を遣わずに試せる良い方法だと思いました。

余裕のある方には裏ワザ３もオススメです。肩関節がほぐれることで、肩、背中、首と全体的に楽になりました！

この方法を実践された方たちのTwitterでの反響がこちら。

@sakitamina
おっ、これ、すっごく効きますね！！
←１個めの方です

— mugi (@hid_tech) 2016年10月20日

 

@sakitamina 耳たぶのをやってみたけどとてもいいです👍終わったあと肩がなぜか軽くなった感じ😌イラストの切羽詰まった感じがまた好きです😃

— Sable Point (@SouonM) 2017年5月17日

 

@sakitamina 裏ワザ3つ目が恐ろしいほど聴きました…えっこんなんでこんなにいたいの…と驚きました……

— キョーコ🍞 (@KyokoTakase) 2017年5月17日

 

裏ワザ３つどれをとっても効果的なことが伝わってきますね。これなら毎日の仕事も軽ーく乗り切れそうな気がしてきます。首コリが気になる方は是非一度試してみてください！

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