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睡眠不足は優しさ削る。意外と知らない「眠りの効果」8選

皆さん、睡眠不足をなめてませんか? 仕事や趣味など熱中すればするほどまず先に削ってしまいがちなのが「寝ること」ですが、どんなに大丈夫だと思っていても睡眠不足はじわじわと身体を蝕んでいくようです。手遅れになる前に、とにかく寝ましょう。

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