1.
「報復性夜更かしに陥ってませんか？日中の生活に満足できず夜更かしするのは立派な自傷行為です。」って文章みて震えた
— Mori Jarriem@Pee.J Anderson (@mori_jarriem) August 30, 2021
投稿主さんはこちらの記事を参考にツイートされたそうです。ぜひ記事もご参考に😴
2.
いそがしいとか趣味の時間がほしいとか色々あるのは百も承知だけど7時間寝て長生きしてほしいよ フォロワー ちなみに人間の肉体は一度寝不足になったら2週間はちゃんと寝ないと正常に戻らないのも覚えておいてフォロワー
— 槌田🤷単行本①発売中 (@zxvhjpcu) June 18, 2021
3.
医者「最近キチンと寝てますか？」
俺「寝てますよ(憮然と)」
医者「…キチンと、というのは、寝間着に着替え睡眠間際までテレビやゲームはせず、PCは切ったうえで温度湿度の適正な部屋で電気を消して布団やベッドで寝てるか、の意ですよ？」
俺「すいません一睡もしてません」— よんてんごP (@yontengoP) February 18, 2014
4.
睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感とか肌荒れとか思考力の低下とかいろいろあるけど、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」だよ。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでもイラっとするし、大切な人との関係を傷つけてしまうかもしれない。睡眠は優しさの源。まずはよく寝ようね。
— わび (@Japanese_hare) August 7, 2021
5.
睡眠不足はまじでデブるしストレスによって短気の元だし、他人に対する当たりも悪くなり友好関係も悪化、寝れない事で実際起こってもいない余計な事を考えたり思い込んだりして病むし、夜中恋人にキッショイLINEを送りつけて翌朝ダサすぎて死ぬし、本当に不眠はクソ 一生寝てた方が身の為
— あたりめ (@a_tarime_) March 8, 2020
6.
僕が割としつこく作家はちゃんと寝ろ寝ろっていうのは睡眠不足のまま風呂に入ってそのまま昇天した友人が実際にいるしこの歳にして知人の結婚式に行った数より葬式に行った数のほうが多い現状をなんとかしたいからです。
— やしろあずき (@yashi09) May 20, 2021
7.
強い不安感→寝て下さい
イライラする→寝て下さい
精神が不安定→寝て下さい
病気になりやすい→寝て下さい
ミスが多い→寝て下さい
太りやすい→寝て下さい睡眠で自律神経とホルモンバランスが整えば大抵の事は解決します。理想8時間、最低でも6時間は寝て下さい。慢性的な睡眠不足はゆるい自殺。
— Testosterone (@badassceo) April 18, 2019
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