1.
妻と結婚して10年になる。
だがいまだに妻がイライラしている所を見た事がない。理由を妻に聞いたら「イライラする前に寝るんだよ」とのこと。イライラしそうになったら夫に家事を丸投げして寝る。出産したらできるだけ実家を頼って寝る。寝てる間に夫に育児をさせる。とにかく沢山寝ると良いらしい。— くり (@Crystallineazu1) May 7, 2023
2.
「寝ずに頑張るのが偉い」というのは「緊急性が高くて、代替要員がいない」というときにしか当てはまりません。米軍は睡眠不足はパフォーマンスを下げるということを知っているので、緊急時でもできる限り、休息や睡眠の時間を確保します。「休まず働くのはえらい」という価値観なくなってほしいです。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 17, 2021
3.
メンタル弱ってる→睡眠不足
イライラする→睡眠不足
不安→睡眠不足
疲れやすい→睡眠不足
体重増加→睡眠不足
体調不良→睡眠不足調子が悪い時はまず睡眠不足を疑え。睡眠不足は自律神経やホルモンバランスの乱れの原因となり全てを狂わす。理想7時間、最低でも6時間の睡眠時間は死ぬ気で確保しろ
— Testosterone (@badassceo) July 18, 2023
4.
「睡眠」は単なる「時間を○時間飛ばす」コマンドではなく「時間を○時間消費して睡眠耐性付与+寿命減少耐性付与+肉体安定性バフ(大)+精神安定性バフ(大)+学習能力バフ(大)+判断能力バフ(大)」みたいな神スキルなんだよな。
— うなぎ(steel_eel) (@dancing_eel) October 22, 2020
5.
デザイナーのようにクリエイティブな仕事や、社長のように重要な決断・判断を求められる仕事をしている人は睡眠を大事にしています。それは睡眠不足になると仕事にならないことを実感しているからです。もし今、睡眠不足で仕事をしている状況なら、あなたの力はそんなものではないはずですよ！
— かみや@睡眠コンサルタント (@kamiya_sleep) October 26, 2021
6.
睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感とか肌荒れとか思考力の低下とかいろいろあるけど、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」だよ。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでもイラっとするし、大切な人との関係を傷つけてしまうかもしれない。睡眠は優しさの源。まずはよく寝ようね。
— わび (@Japanese_hare) August 7, 2021
7.
#ポルコ「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ。それに美容にも良くねぇ」#金曜ロードショー#紅の豚#宮崎駿#スタジオジブリ pic.twitter.com/pUHvSMxwLb
— アンク＠金曜ロードショー公式 (@kinro_ntv) January 14, 2022
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