体力年齢診断-2

【あなたの体力はいくつ?】体力年齢診断

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体力年齢診断-2

すぐには実感が湧きませんが、ふとしたときに、

「あれ、こんなに疲れたっけ?」なんて思ったことありませんか?

全部で10問、あなたの体力年齢を簡単に診断してみましょう。

Q1. あなたの歩く速さは?

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Q2. 立ったままでスムーズに靴下が履ける

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  2. Q2_2

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Q3. 階段とエスカレーターがあるとき、階段を使う

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Q4. 階段を登ったあと、息切れをしますか?

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Q5. 休日に一日中外出。翌日は?

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Q6. 座っている状態から立つときは…

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Q7. 運動はどのくらいの頻度でしていますか?

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Q8. 疲れが顔に出るようになった

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Q9. 昔の体重を維持できている

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Q10. 大きく息を吸って、何秒息を止められますか?

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あなたの体力は…「18歳」

18歳 (1)
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。

あなたの体力は…「20歳」

20歳 (1)
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。

あなたの体力は…「22歳」

22歳 (1)
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。

あなたの体力は…「24歳」

24歳 (1)
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては?

あなたの体力は…「26歳」

26歳 (1)
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては?

あなたの体力は…「28歳」

28歳 (1)
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては?

あなたの体力は…「30歳」

30歳 (1)
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては?

あなたの体力は…「32歳」

32歳 (1)
あなたは歳相応でしたか?それとも実年齢と離れていましたか?30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。

あなたの体力は…「34歳」

34歳 (1)
あなたは歳相応でしたか?それとも実年齢と離れていましたか?30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。

あなたの体力は…「36歳」

36歳 (1)
あなたは歳相応でしたか?それとも実年齢と離れていましたか?30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。

あなたの体力は…「39歳」

39歳 (1)
あなたは歳相応でしたか?それとも実年齢と離れていましたか?30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。

あなたの体力は…「42歳」

42歳 (1)
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。

あなたの体力は…「45歳」

45歳 (1)
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。

あなたの体力は…「48歳」

48歳 (1)
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。

あなたの体力は…「51歳」

51歳 (1)
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。

あなたの体力は…「54歳」

54歳 (1)
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。

あなたの体力は…「57歳」

57歳 (1)
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。

あなたの体力は…「60歳」

60歳 (1)
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。

あなたの体力は…「63歳」

63歳 (1)
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。

あなたの体力は…「66歳」

66歳 (1)
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。

あなたの体力は…「70歳」

70歳 (1)
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。