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整体師さんが伝授!骨盤の位置を整える20秒の腰痛撃退ストレッチで腰超快適♪

整体師さんが伝授!骨盤の位置を整える20秒の腰痛撃退ストレッチで腰超快適♪

実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏。
全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。

そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介します。しかも、整体師さん直伝の効果抜群ストレッチです!

まずはこちらの腰痛撃退法!

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twitter.com@arm_ryousei

事前に筋力と骨盤の位置を調整しておくことで、重たいスイカやクーラーボックスを持っても腰へのダメージを最小限に抑えることができます!

 

次はこの時期グングン伸びる雑草の駆除に最適な草むしりの姿勢

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twitter.com@arm_ryousei

 

海・プールまで時間がない!2週間バストアップチャレンジ!

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twitter.com@arm_ryousei

 

さらに、汗ばむ夏の汗の拭き方まで!


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twitter.com@arm_ryousei

これで夏を快適に乗り切りましょう!
今回、漫画でストレッチ法を紹介してくれたアーム療整院さんのウェブサイトやTwitterでは、その他にも様々なストレッチ法を紹介していますので、体の調子に自信のない方は、ぜひチェックしてみてください!

茨城県の頭痛整体院 アーム療整院ブログ
Twitter - アーム療整院:広報(@arm_ryousei)

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