すぐには実感が湧きませんが、ふとしたときに、
「あれ、こんなに疲れたっけ？」なんて思ったことありませんか？
全部で10問、あなたの体力年齢を簡単に診断してみましょう。
Q1. あなたの歩く速さは？
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Q2. 立ったままでスムーズに靴下が履ける
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Q3. 階段とエスカレーターがあるとき、階段を使う
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Q4. 階段を登ったあと、息切れをしますか？
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Q5. 休日に一日中外出。翌日は？
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Q6. 座っている状態から立つときは…
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Q7. 運動はどのくらいの頻度でしていますか？
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Q8. 疲れが顔に出るようになった
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Q9. 昔の体重を維持できている
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Q10. 大きく息を吸って、何秒息を止められますか？
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あなたの体力は…「18歳」
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。
あなたの体力は…「20歳」
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。
あなたの体力は…「22歳」
あなたはまだまだ若々しい体力です。休日に家でじっとしているだけでは、物足りないのではないでしょうか。これからも健康的なライフスタイルを楽しんでください。
あなたの体力は…「24歳」
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては？
あなたの体力は…「26歳」
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては？
あなたの体力は…「28歳」
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては？
あなたの体力は…「30歳」
活発だった少年少女の頃のようにはいかないけど、まだまだ元気な体です。せっかくの元気ですので、休日はインドア派な人も、たまにはアクティブに過ごしてみては？
あなたの体力は…「32歳」
あなたは歳相応でしたか？それとも実年齢と離れていましたか？30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。
あなたの体力は…「34歳」
あなたは歳相応でしたか？それとも実年齢と離れていましたか？30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。
あなたの体力は…「36歳」
あなたは歳相応でしたか？それとも実年齢と離れていましたか？30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。
あなたの体力は…「39歳」
あなたは歳相応でしたか？それとも実年齢と離れていましたか？30代はまだまだ様々なことを楽しめる年齢です。ただ、運動不足にならないように、くれぐれも生活習慣には気をつけてくださいね。
あなたの体力は…「42歳」
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。
あなたの体力は…「45歳」
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。
あなたの体力は…「48歳」
運動をした次の日など、全身に激痛が走っていませんか。いえ、1日おきの疲れに、切なさを感じているかもしれません。これを機会に、定期的な運動を心がけてみてはどうでしょう。
あなたの体力は…「51歳」
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。
あなたの体力は…「54歳」
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。
あなたの体力は…「57歳」
ただの坂道のはずなのに、「心臓破り」のように感じていませんか。電車に乗るや否や空席を探していませんか。たまには意識的に運動してみてもいいかもしれません。
あなたの体力は…「60歳」
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。
あなたの体力は…「63歳」
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。
あなたの体力は…「66歳」
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。
あなたの体力は…「70歳」
少し歩くことで疲れてしまったりと、年々感じる疲れが増していませんか。意図的に歩く距離を増やしたり、電車でもあえて座らずに立ってみるといいかもしれません。
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