1. コブラのポーズ
2. インナーマッスルを鍛える
3. 呼吸法が大切
4. 股割り
5. ご主人さんよー、こうやるんだって！
6. 蓮華座
7. 腕を伸ばした子供のポーズ
8. 映像見ながらポーズの確認
9. 足ピィーン
10. 戦士のポーズ
11. ヨガにはまってからというもの散歩を拒否する
12. ご主人と一緒に
13. 犬が下を向いた犬のポーズをするというシュールな光景
14. youtubeまで使いこなすようになった
15. 「違う！もっと足は上！」愛猫のスパルタ指導が容赦ない
16. 難関技の鶴のポーズまで我が物に
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