1.
不安でついつい、おとずれて欲しくない未来を想像してしまうことはよくあるけど、そういうのをイメージしてしまったときは、頭のなかで「これいらない」とか「捨てといて」とかつぶやくようにすると、「あ、これ、不要なイメージなのねはいはい」ってラベリングされて、悪影響が減るからおすすめ。
— ひらめきメモ (@shh7) May 12, 2018
2.
１つのアイデアですが、見るに堪えないような酷いツイートやリプには最後に「と、あなたは思うんですね。」と心の中で付け加えると、その言葉が書いている人自身の内面の問題であることが明確になり腹も立ちません。大学で履修したカウンセリング理論で学んだ手法ですが、誰でも応用できると思うので。
— 中林 香 (@kaokou11) April 3, 2018
3.
家事がダルくてたまらない時は、家と自分を『お世話になったホームステイ先と明日帰国予定の留学生』だと自己暗示することによって、「誰もいないうちに！今日ぐらいは…！」とか言いながら、溢れ出る感謝の気持ちを利用してすごい勢いで家事してる
— error403 (@error403) September 16, 2014
4.
仕事に自信を失くしてる時は、メイクを少し盛り、パンツスーツを着てヒールを履いて、アクセサリーも忘れず、仕事できる女風の装いにするんだけど、そうすると本当に仕事できるような気がしてメンタルが復調し、パフォーマンスが上がる。単純なものだ。足は疲れる。
— わしは無慈悲な夜の母 (@hidakacacao) May 18, 2018
5.
洗濯物を取り込むとき「こちらの家では今、靴下の収穫が最盛期を迎えています」と脳内で言うと不思議なくらい気分が上がってどんどん取り込んじゃう。タオルも職人みたいな手つきでたたんじゃうしインタビューにも応じる。ええ今日は天気も良かったのでかなりいい具合に仕上がってますね。
— ヒトエビト (@hitoebito) October 3, 2018
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