「思考のマイナス癖」と「マイナス沼」に陥っている時のヒントはこれだった！

毎週火曜日に自身のTwitterにて更新中の『読むとすこやかになる漫画メモ』には、人が抱える密かな悩みを解決に導いてくれる、たくさんのアドバイスが詰まっています。

竹内絢香

今回は、その中から「思考の『マイナス癖』との付き合い方について」をご紹介しましょう！


twitter.com@ayakatakeuchi56

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思考の「マイナス癖」との付き合い方についてです🐟️ pic.twitter.com/DkeqfJUrmN

— 竹内絢香🇬🇧 (@ayakatakeuchi56) March 16, 2021

いくら前向きで元気いっぱいなタイプの人でも、時には落ち込んだり考え込んだりするもの。それが、マイナス思考なタイプの人ともなると、環境や体調によってはとても簡単にマイナス思考のループに陥ってしまいます。

しかし、心を病んでしまう前に自分の心の状態に気付ければ、どん底な気持ちを味わう前に、自分の気持ちを浮上させることもできるはず。

どうにも気分が冴えない、または嫌なことをぐるぐると思い出してしまう時は、作者のように自分がマイナス沼に陥っていることを自覚し、沼から這い出られるよう常日頃心掛けておきたいものですね。

最近自分も癖に気付くようになりました！
昔の嫌なこととか思い出して悶々…がすごく多いのですが、あ、また考え始めてしまったわ、と自覚すると意識的に別のことを考えるきっかけが出来るなと思います。
毎回上手くいくわけではないのですけど(笑)

— ひつじ (@gelato_sheep) March 16, 2021

本当に自分も同じタイプなんで痛いほどわかります。メンタルが疲れてる時は早めに仕事切り上げて回復用静かな曲を聴いて、たくさん寝るようにしてます。

— シロ君mk2（サバゲ垢） (@mk234025343_mk2) March 16, 2021

さて、作者の竹内絢香さんの「1960年代英国ファッション」をまとめたイラストブックが、8月に発売決定！毎週金曜日には「#わたしのイギリス」のハッシュタグにて、英国体験漫画を更新中です。

【ハッピーすぎるお知らせ🥳】

60sイギリスファッションのイラスト本が出ます🇬🇧🎉✨‼️ pic.twitter.com/v8oRmon5xv

— 竹内絢香🇬🇧 (@ayakatakeuchi56) January 14, 2021

またnoteには、竹内絢香さんのかわいいテイストのイラストで綴られた、英国ファッションの歴史をはじめ、イギリス関連の漫画などが投稿されています。

３年くらいツイッターを中心に作品をあげまくってきたのですが、今まで描いたものをまとめたり、より深く語ったりしたい～！と思い、noteをモリモリ使い始めました👐
改めて自己紹介も書いたので、よかったら覗いてみてください🥳✨ https://t.co/esIIgT9VAE

— 竹内絢香🇬🇧 (@ayakatakeuchi56) October 15, 2020

「コルクスタジオ」のTikTokでは、毎週火曜日と土曜日の夜、竹内絢香さんのコミックエッセイ『がんばらなくても、死なない』が更新されているので、そちらの方もお楽しみくださいね！

Twitterアカウントでは、毎週火曜日に『読むとすこやかになる漫画メモ』が更新されています。また、作品関連の最新情報や英国ファッションのイラストも投稿されているので、ぜひまとめてフォローしてみてくださいね！

Twitter：竹内絢香(@ayakatakeuchi56)
Instagram：竹内絢香(@ayakatakeuchi56)
note：竹内絢香
pixivFANBOX：竹内絢香
書籍：がんばらなくても死なない
探偵シナイ ‐undetective‐