「なんだか作業が捗らないな…」心や体に不調を感じたら『とりあえず寝よう。』

これはホントで、寝ないと創作の作業効率が落ちる。
人間の頭って結構単純なので、寝ると負の感情がリセットされるのですよ。
イライラしたら寝る。
悲しかったら寝る。
死にたくなったらとりあえず寝る。
原稿などで目を回してる人は
「急がば寝る」って事も頭に入れておいて欲しい。

— ＠ピザでもくってろ！ (@pizademokttero) September 26, 2017

「寝たら忘れるよ」なんていう、励ましの言葉がありますが、やはり睡眠はかけがえのないものなんです。
仕事が忙しくて睡眠時間が取れないとお悩みの方は、睡眠時間が少ないことによって、仕事の効率が悪くなり、余計に睡眠時間が減っている。そんな悪循環に陥っているかもしれません。

このつぶやきを見た方からも賛同意見やご自分の経験に基づくエピソードが寄せられています。

睡眠って本当に大事！

確か寝てる間に脳が記憶や思考の整理をするので起きた後作業効率が上がるのでは？
気分やイライラのリセットもありますけど。
疲れて思考能力が低下している状態で作業しても効率悪いだけですね。

— 小猿徳一 (@nori782) 2017年9月27日

いやほんとそう思う　睡眠削って結果良くなった事なんて全くないですね、もう最後の手段というかそこまで追い込まれるようならそれはもう「できないスケジュール」だったと思います

— うり/多摩 関けもH13 (@woory_tama) 2017年9月28日

マンガの〆切の日、原稿のペン入れ終わったくらいのタイミングで寝てた。スタッフにひんしゅく買ったけど一旦寝ないとチェック漏れが多発するのでそうしてた。

— サトウ・ユウ (@tinker2199) 2017年9月28日

トップアスリートも睡眠を大切にしていると聞きます。睡眠不足が続くと思考能力の低下、体と心に悪影響が出ます。
明日の自分のために今日はゆっくり寝て、疲れや溜まったものをリセットすることを心がけて生活したいですね。