1.
痩せたいときは、お腹をへこませると腹筋がついて、余計な贅肉が落ちる。３０秒を自分の気の向いたときにすればオーケー。ちなみに、へこませながらwalkすると、水泳でクロールしているのと一緒のカロリー消費 #有益なことをつぶやこう
— ℳako (@makocyun) May 17, 2012
2.
全ダイエッターこのキャベツライスを食べろーーー！！！！！！！これでチャーハンを作ったら米で作ったのと変わらないぐらい美味いチャーハンが出来るぞーーー！！！！！しかも糖質はチャーハンでも15g前後で、満腹感もすごいぞ！！！！！！！！！ #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/Uxfwp8OGlV
— きな子 (@kinakokkokko) January 27, 2019
3.
【やせたいのにやせられない人の習慣】
・口寂しいとお菓子などに手が伸びる
・新商品は試さないと気が済まない
・レシピ本などで料理の写真を見るのが好き
・閉店直前のデパ地下に行ってしまう
・太りすぎの友人がいる
・ダイエット情報を知っているだけで満足する— お役立ち医学豆知識 (@medical_mame) May 26, 2016
4.
昔漢方の先生にダイエットの秘訣について訊いたところ、「20:00以降(就寝前3時間以上)食べないこと」と言われ、その理由が「定時後にでかい仕事渡されたら、明日に回していいですか…？って机の端に積むこともあるでしょ。毎日その繰り返しで仕事の山が膨らむ。これが脂肪です」って言われて納得
— 黒河けーこ (@chocolad0121) April 15, 2018
5.
就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1〜２杯飲む。それからトイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。このサイクルが出来ると一日６〜８回トイレに行き、２㍑の体内水分が新しく入れ替わり、毒素が抜け、早い人だとそれだけでストンと体重落ちます。 #みんなでダイエット
— sadahito tanaka (@sadatti20025342) January 25, 2012
6.
1分間キスをしたとして、その時に消費されるカロリーは6kcalらしい。仮に、もし１時間キスをし続けたら、360kcal消費することになる。これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵する、という。さあ、みんなでキスをして痩せよう！
— Masanori Sugiyama（杉山政範） (@osugim) August 27, 2010
7.
ちょっと奥さん！浴槽の中で正座するとお腹が引き締まるっての見て、ここ1週間くらい🐤と一緒に遊んでる間正座するようにしてたんだけどね、めちゃくちゃ締まってきたよ！！遊んでる間正座してるだけよ！！食事制限しても締まらなかった下っ腹がよ！！今日からやってみそ！！奥さん！！
— おやどり。®️1y2m (@821xxxhoney) January 23, 2019
地味に伸びてるので追記。わたしがやったのは5分くらいで、背筋伸ばしてまっすぐ！って意識して絶対縁とかは触らない、腕をお湯から出してたらちょっと効いてる感あったけど、🐤とやから出したり入れたり適当。呼吸も特には気を付けてないけど、昔ブラバンやってたので無意識腹式呼吸やってるかも…？
— おやどり。®️1y2m (@821xxxhoney) 2019年1月23日
ちなみに奥さんじゃなくてもやってくれ！！但し奥さん方へ諸注意。いつもは水中で見えないおっぱいが目の前に参上することにより遊ばれます。🐤は壁に貼って遊ぶお魚をぺたぺた引っつけてきます。…誰がまな板じゃ！！！！💢💢💢
— おやどり。®️1y2m (@821xxxhoney) 2019年1月23日
7番ツイート主のおやどり。 ®️1y2mさんはひとり親サークル「エスクル」に所属しているそうです。この度のツイートで興味を引かれた方は、ぜひチェックしてみて下さいね！
【宣伝】私も参加している大阪を拠点に活動しているひとり親サークルがあります。今までBBQ、クリスマスや初詣など基本月イチでしたがこれから回数も増えていくみたいです。堅苦しくなくゆるーくお酒を楽しみに！だけでも参加してみてちょ。なんと中の人は噂の100万円に！！詳しくはこちら @skuru_
— おやどり。®️1y2m (@821xxxhoney) 2019年1月23日
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